ラジオ体操をすることは、じじ臭いという悪いイメージが有りますが、私にとっては欠かせない健康法の一つです。 体内時計をリセットするには適度な運動も大切。どうして昔からラジオ体操があるかというと、体の健康を維持するために、すごく大切なことなんです。 30音二条続けている人もいるそうです。 ラジを体操、NHKで朝早くから放送されているたしか6時30分体と思いますが、ラジオ体操の動きに確認しながら自宅で簡単にできると思う。 朝早くに起きてから、しっかりと決まった時間帯を狙い体操をする。神経を伸ばし、体の血液の循環を整えることが重要になると思います。
by janaeta
| 2015-01-23 17:31
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